Nói trước công chúng

Biết rõ về địa điểm.
Nên làm quen với địa điểm nơi bạn sẽ nói chuyện.
Đến sớm, đi 1 vòng quanh khu vực diễn thuyết và tập sử dụng microphone và những giáo cự trực quan khác.
Tìm hiểu về khán giả.
Chào người nghe khi họ bắt đầu đến.
Nói chuyện với bạn bè, người quen dễ hơn hẳn nói chuyện với một nhóm người lạ, vì vậy nên tạo cảm giác thân thiện.
Biết rõ về những gì bạn chuẩn bị nói.Luyện tập bài nói và chỉnh sửa nếu cần thiết.
Nếu bạn không nắm rõi chủ đề bạn sắp nói hoặc không cảm thấy thoải mái, sự sợ hãi sẽ tăng gấp đôi gấp ba.
Thư giãn.
Thư giãn, giảm căng thẳng bằng việc làm một vài động tác thể dục.
Hình dung hình ảnh của bản thân đang nói
Thử hình dung cách bạn nói, âm lượng to, rõ và chắc chắn.
Nếu bạn hình dung được là bạn sẽ thành công, thì nhất định bạn sẽ thành công.
Nên nhớ là mọi người đều muốn bạn thành công.Họ không muốn bạn thất bại.
Khán giả muốn bạn phải thú vị, cởi mở, đưa ra thông tin bổ ích và thoải mái, giúp họ vui, giải trí.
Đừng xin lỗi với khán giả.
Nếu bạn nhắc đến sự sợ hãi của mình, hay là xin lỗi cho những lỗi bạn nghĩ mình đã mắc phải trong khi nói, tự dưng bạn lại khiến khán giả để ý đến phần có thể họ không nghĩ tới. Tốt nhất là hãy giữ im lặng.
Tập trung vào nội dung chứ không phải là môi trường xung quanh.
Xua đuổi căng thẳng ra khỏi đầu bạn, và hướng sự chú ý của bạn thân đến nội dung buổi nói chuyện và khán giả.
Sự sợ hãi sẽ tan biến!
Chuyển sợ hãi thành năng lượng tích cực.
Tận dụng năng lượng đó để tăng sự nhiệt tình, hứng khởi!
Rút kinh nghiệm.
Kinh nghiệm nhiều sẽ khiến bạn tự tin hơn, và đó là điều vô cùng quan trọng trong việc nói trước đám đông.
Tham gia vào một câu lạc bộ Toastmasters (luyện về nói trước đám đông) sẽ giúp bạn có nhiều kinh nghiệm hơn.

Chuẩn bị và trình bày các dự án

Những điều cơ bản cần biết khi diễn thuyết trước lớp (làm presentations)

• Mục đích chính của bài diễn thuyết
  Chuẩn bị một bài nói và lấy một vài ý chính để bắt đầu
• Đặc điểm về người nghe và kiến thức của họ
  Bắt đầu từ những điểm chung giữa bạn và người nghe.
  Đối chiếu và liên hệ mục đích của bài nói sở thích hoặc điều khán giả muốn nghe
• Câu chủ để
  Khẳng định ngay từ đầu: mục đich và nội dung bài nói
• Tranh luận
  Hãy thuyết phục người nghe bởi lí luận, dẫn chứng, con số cụ thể và logic
• Xem lại và tóm tắt khi hoàn thành;
  Tóm tắt bài nói
  Kiểm tra xem mọi người có hiểu bạn vừa nói điều gì không
• Câu hỏi và thảo luận

Luyện tập nói bằng cách,
nói và thu lại giọng của mình, hoặc luyện tập nói trước mặt một vài người bạn
Nghệ thuật truyền tải thông tin:

• Làm người nghe cảm thấy thoải mái,
  bằng việc kể một truyện vui hoặc giai thoại có liên quan đôi chút đến bài nói, hoặc thu hút sự chú ý của họ bằng một cử chỉ thân thiện...
• Sử dụng cách xưng hô thân mật;
• Nhìn vào mắt người nghe;
• Trình bày báo cáo với giọng nói chuyện và
  có thể lên trầm xuống bổng, thay đối một chút khi cần nhấn mạnh;
• Sử dụng các cụm từ nối để định hướng cho người nghe là bạn đang chuyển sang một đề tài mới;
• Cho người nghe có cơ hội đặt câu hỏi để lôi cuốn họ vào buổi nói chuyện;
• Kết thúc bài nói bằng việc tóm tắt lại các ý chính, các luận điểm hoặc ý tranh luận;
• Dành thời gian cho câu hỏi và nhận xét về
• Nội dung
  (phần chưa được đề cập đến hoặc các ý liên quan)
• Kết luận
• Cách trình bày
• Để lại thông tin liên lạc của bạn (carte visite) để tiện liên lạc

Sử dụng các giáo cụ trực quan, âm thanh…:

• Liên lạc sớm để biết chắc xem các phần cứng của máy tương ứng với phần mềm của bạn;
  và phiên bản phần mềm của các tài liệu bạn mang đến cũng phải tương ứng với các phiên bản phần mềm của máy vi tính trong lớp.
• Nên chuẩn bị sẵn một vài cách giữ file
  (trong ổ cứng, trên trang web, đĩa mềm, hoặc là in ra giấy(!) trong trường hợp thất lạc.
• Đến sớm để kiểm tra mọi dụng cụ, các giáo cụ như loa đài, máy vi tính…
  hoạt động tốt, kiểm tra âm thanh và hình ảnh xem mọi người trong phòng có thể nghe hoặc nhìn thấy rõ không.
• Nên để tất cả các tài liệu chiếu ở font chữ to cho dễ nhìn.
• Có các tài liệu dẫn chứng cho mỗi luận điểm.
• Không nên phát tài liệu tay,
  dàn ý bài nói cho người nghe trước khi bạn bắt đầu (vì như vậy thì họ sẽ tập trung vào việc đọc mấy tài liệu đó hơn là nghe bạn nói) 

Phát triển kỉ luật của bản thân

Ý thức tự giác
Có thể nói “ý thức tự giác” là một hình thức rèn luyện bản thân có chọn lọc, tạo nên những thói quen mới trong cách nghĩ, cách hành động và diễn thuyết nhằm mục đích nâng cao bản thân và hướng đến thành công
Rèn luyện “Ý thức tự giác” cũng là một nhiệm vụ được định hướng và chọn lọc. Nó là kết quả của những nỗ lực hết mình, chứ không phải là của sự dễ dãi
Mỗi ngày, hãy lên kế hoạch thực hiện một nhiệm vụ nhỏ với thời gian định trước:
Tập cách cân nhắc việc chần chừ

• Lên kế hoạch thực hiện một nhiệm vụ cụ thể vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối.
• Nhiệm vụ đó không nên dài hơn 15 phút.
• Chờ chính xác đến thời gian đã định. Khi đến thời gian thì phải bắt đầu thực hiện nhiệm vụ ngay.
• Cố duy trì thời khóa biểu mới trong ít nhất là hai tháng.

Phân tích: Việc lên kế hoạch giúp bạn tập trung vào những thứ cần ưu tiên. Bằng cách chú trọng bắt đầu thực hiện nhiệm vụ hơn là hoàn thành chúng, bạn có thể tránh được sự chần chừ không đáng có.

• Lên kế hoạch một nhiệm vụ nào đó và giữ nó đúng giờ, tránh hành động một cách bốc đồng.
• Theo dõi quá trình thực hiện:
  Vào cuối ngày, ghi chép lại những việc đã hòan thành với thời gian nhiều hơn đã định.

Phân tích: Việc Lập bảng ghi chép sẽ giúp bạn theo dõi xem bản thân đã mất bao nhiêu thời gian để làm những công việc đó. Từ đó điều chỉnh lại cho thích hợp.

• Nếu bạn bắt đầu có thời gian dư, lấp nó bằng một vài công việc nhỏ, ghi chú lại cho bản thân, lên kế hoạch cho những nhiệm vụ khác chẳng hạn.

Khai thác sức mạnh của sự cân bằng

• Thay vì làm việc liên tục nhiều giờ trong một ngày, để rồi ở không vào một ngày khác, và rồi chỉ làm vài tiếng trong ngày khác nữa, và cứ thế, bạn hãy định rõ một quãng thời gian cụ thể mỗi ngày trong tuần để làm công việc đó.
• Hãy kiên định.
• Đừng đặt nặng mục tiêu, hãy phân bố lại thời gian Đơn giản là tập lập nên một thói quen làm việc đều đặn hằng ngày.
• Áp dụng kỹ thuật này cho các bài tập về nhà, các dự án của bạn và bạn sẽ thấy mọi thứ bắt đầu đi vào quỹ đạo, từ từ tiến tới đích.

Phân tích: Khi làm như trên, bạn sẽ giải quyết những phần công việc được chia nhỏ, chứ k phải tất cả cùng một lúc. Hãy biến nó thành thói quen trước, và rồi thói quen đó sẽ giúp bạn hòan thành công việc. Nó sẽ giúp bạn đỡ “ngán”, tránh tình trạng “đuối” và làm chủ đuợc thời gian.

Từ việc rèn luyện “ý thức tự giác” nghiệm ra cách quản lý quỹ thời gian.
Quản lý quỹ thời gian có thể là một công việc rất vất vả.
Hãy tự hỏi, nếu bạn không quản lý được bản thân, làm sao bạn quản lý được thời gian?
Bắt đầu với việc “định hướng ý thức tự giác” và bắt đầu từ đó.

Phân tích: Khi bạn kiểm sóat được những công việc, bạn xây dựng ý thức tự giác. Khi bạn xây dựng ý thức tự giác, bạn hình thành cách quản lý thời gian. Khi bạn hình tàhnh cách quản lý thời gian, bạn xây dựng lòng tự tin.

Duy trì việc ghi nhận quá trình rèn luyện ý thức tự giác.

• Ghi nhận thời gian bắt đầu và kết thúc của công việc.
• Xem lại những thông tin phản hồi từ quá trình thực hiện.

Phân tích: Dạng nhật ký rèn luyện này sẽ là một công cụ quý giá để giúp những họat động của bạn đạt được kết quả tốt hơn. Nó sẽ giúp bạn phân lọai công việc ưu tiên, nhận ra cái nào quan trọng, cái nào không, cũng như ước lượng thời gian thích hợp cho nó.

Lên kế hoạch cho ngày làm việc hoặc học tập của bạn

• Khi bạn chuẩn bị bắt đầu ngày làm việc của mình, hoặc chuẩn bị làm việc, hãy dành ra vài phút để ghi ra giấy những công việc mà bạn cần phải hòan thành trong ngày hôm ấy.
• Lên danh sách những thứ cần ưu tiên.
• Bắt đầu làm công việc quan trọng nhất trước.
• Hãy cố thử duy trì như thế trong một vài ngày, để thấy thói quen giúp ích cho bạn như thế nào
• Thói quen được hình thành theo thời gian. Còn việc mất bao lâu là tùy thuộc vào bạn và thói quen của bạn.

Phân tích: Khi bạn hình dung rõ đựơc những cái mà bạn muốn đạt trong ngày, thì khả năng hoàn thành những công việc đó của bạn sẽ rất cao. Viết hoặc phác thảo ra một ngày làm việc sẽ giúp bạn rất nhiều.

Sự ngã lòng

• Đừng nản chí, đừng để thử thách làm bạn chùn bước.
• Nếu bạn thất bại, hãy nhớ rằng đó là chuyện bình thường.
• Nghỉ ngơi một chút và rồi lại đối đầu với những thử thách đó.

Bí quyết:
Phối hợp thói quen mới với thói quen cũ:
Nếu bạn hay uống cà phê sáng, hãy kết hợp, vừa uống tách cà phê đầu tiên trong ngày vừa viết và phân lọai ưu tiên những công việc của bạn.

Phân tích: Việc phối hợp này sẽ tạo nên sự liên kết trong hệ thần kinh, và giúp chúng ta dễ “ghi nhớ” hơn

Đánh dấu quá trình của bạn:Trên lịch để bàn, trên trang word máy tính, trên bàn ăn sáng, bất cứ đâu thuận tiện, hãy:
Đánh dấu những ngày mà bạn đã thực hiện kế hoạch thành công. Nếu bạn phá vỡ quá trình, hãy bắt đầu lại!!

Phân tích: Giúp bạn mường tượng ra để củng cố quá trình thực hiện của bạn

Mẫu hình:
Quan sát những người xung quanh bạn để xem ý thức tự giác và thói quen đã giúp họ hoàn thành mục tiêu như thế nào. Xin lời khuyên của họ, xem những cái nào đã thực sự có tác dụng, những cái nào không.

Từ bỏ thái độ trì hoãn

Tính chần chừ của bạn là ở bản chất công việc hay là do thói quen?
Để chữa bệnh chần chừ:
Bắt đầu với một công việc đơn giản.
Trả lời những câu hỏi cơ bản
Giữ lại những câu hỏi để bạn đánh dấu sự tiến bộ
Bạn muốn làm gì?

• Đâu là mục tiêu cuối cùng, và kết quả thu được?Điều này có thể dễ trả lời, có thể không.
• Những bước cơ bản để đạt được mục đích đó là gì? Đừng đi vào chi tiết, hãy nghĩ rộng.
• Bạn đã làm được những điều gì? Hãy nhớ rằng bạn cũng là một phần không thể thiếu của quá trình, kể cả chỉ nghĩ thôi.
  Hành trình dài nhất luôn bắt đầu bằng một bước đầu tiên.

Tại sao bạn lại muốn làm công việc này?

• Động cơ lớn nhất của bạn là gì?Nếu câu trả lời nghe hơi tiêu cực, cũng đừng quá lo lắng. Điều đó có nghĩa bạn đang thành thật và đó là một sự khởi đầu tốt. Tuy nhiên, nếu thật sự tiêu cực, hãy nghĩ lại và diễn đạt nó bằng cách khác cho đến khi câu trả lời trở nên tích cực.
• Những kết quả tích cực khác có thể đạt được nếu bạn hoàn thành tốt công việc này là gì? Có được câu trả lời cho câu hỏi trên có thể khiến bạn nhận ra những lợi ích mà bạn có thể chưa nhận ra.

Lên danh sách những điều sẽ gặp phải

• Bạn có thể thay đổi được điều gì?
• Ngoài bản thân bạn ra, bạn sẽ có những điều kiện gì để hoàn thành công việc? Sự giúp đỡ không chỉ mang tính vật chất (tiền bạc, công cụ…) mà bao gồm thời gian, người khác/chuyên gia/ người già, thái độ, quan điểm…
• Điều gì sẽ xảy ra nếu như bạn không đạt được tiến bộ? Thực ra là cũng không hại gì nhiều nếu tự dọa mình một chút.

Lên kế hoạch, danh sách

• Những bước cơ bản và thực tếCông việc nào cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu được chia thành các bước cơ bản.
  Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ.
  Sau đó, dần dần làm những việc cụ thể và khó khăn hơn khi bạn đã đạt được những thành công nhất đinh
• Mỗi công việc như thế thì sẽ mất bao nhiêu thời gian?Một kế hoạch sẽ giúp bạn theo dõi được tiến bộ của mình và cũng để chắc chắn rằng có những chặng nghỉ trong quá trình giải quyết và hoàn thành công việc.
• Thời gian nào trong ngày hoặc trong tuần bạn có thể dành cho công việc này?Điều này giúp bạn tạo dựng được một thói quen làm việc mới, môi trường làm việc tốt và tránh sự phân tán (Sẽ dễ dàng hoàn thành công việc nếu như nếu không có sự phân tán).
• Sau mỗi chặng bạn sẽ có những phần thưởng gì? Đồng thời, bạn cũng phải từ bỏ những gì để đạt được đến từng chặng đó.
• Dành thời gian cho việc dừng lại và xem mình đã làm được những gì.
  Hãy nói chuyện với một người bạn thân, một người lớn hoặc người hiểu biết để giúp bạn có thêm động lực

Hãy nhận:

• Những sai lầm hoặc khởi đầu không tốt như là những bài học quý giá.Sai lầm nhiều khi còn quan trọng hơn thành công và đem lạiÝ nghĩa cho cụm từ “kinh nghiệm”
• Chần chừ vàcó ý định muốn bỏ Đừng chối là bạn không hề có những điều này trong đầu nhung hãy từ chối Ý định đó.
• Cảm xúcBạn có quyền bực khi mọi chuyện không đi đúng như dự định.
  Bạn có thể thừa nhận sự thực khi bạn gặp khó khăn, nhưng đồng thời hãy lên kế hoạch giải quyết khó khăn đó.
• Niềm phấn khích khi bạn thành công!

KẾT LUẬN: nếu chần chừ là tính cách của bạn thì hãy quên nó đi!
Hãy chỉ tập trung vào công việc và chỉ xoay quanh công việc mà thôi.

Danh sách những việc cần làm/
To do list

Danh sách việc cần làm có những gì, tại sao phải lên danh sách này và cách làm danh sách này.

Việc gì Lên danh sách từ 3 đến 5 việc phải làm, danh sách này sẽ giúp bạn xác định và nhóm được các việc cần làm vào một chỗ cho dễ tham khảo. Sau đó bạn sẽ phát triển và rút ngắn khi bạn làm việc bằng các đề mục Dán lên một bảng tin, tủ lạnh hay góc trống nào đó dễ nhìn các việc cần làm và thời gian phải làm (hạn cuối) Tổ chức Dùng một công cụ tổ chức để lên kế hoạch ví dụ như lịch điện tử, giấy nhớ chiến lược, thư, tin vắn, tin nhắn và các dịch vụ truyền thông khác. đó có thể là một danh sách các việc không phải làm khi không đúng thời gian, nhưng là để bạn không muốn quên việc. có thể giúp bạn lên kế hoạch tiến độ thực hiện, các việc phụ… để hoàn thành công việc ( nhưng khác với danh sách việc cần làm) Tại sao Giảm căng thẳng. Bạn có thể giảm được phần nào căng thẳng bằng cách cụ thể hóa và ưu tiên các việc cần làm và có thời gian thảnh thơi hơn. Nhắc nhở bản thân Một danh sách có mặt ở nơi nào đáng chú ý sẽ nhắc bạn việc quan trọng phải làm Hoàn thành chiến lược. Khi được nhắc nhở, bạn sẽ nghĩ đến cả việc phải làm lẫn nguyên nhân, chiến lược và cách để hoàn thành nhiệm vụ đó có thể là một niềm vui Playing with the list can encourage thinking outside of the box for solutions. Đùa nghịch với danh sách có thể khuyến khích bạn nghĩ đến điều gì đó bên ngoài vấn đề để tìm ra cách giải quyết. Thêm vào các hình ảnh và các bức tranh để tạo hứng thú thậm chí để mọi thứ được diễn giải một cách chính xác. Như thế nào: dùng bài tập đơn giản ở trên để xác định nhiệm vụ Đến mục các nhiệm vụ ưu tiên để thiết lập kết quả hành động Điền các mục vào lịch điện tử, giấy nhớ , hòm thư, tin vắn, tin nhắn và các dịch vụ truyền thông khác. Chia sẻ với bạn bè, gia đình đồng nghiệp để tìm kiếm sự giúp đỡ, và những quan niệm để kết nối những gì bạn đang làm và nơi bạn đang ở. gạch bỏ và tổ chức ăn mừng các nhiệm vụ được hoàn thành Đưa danh sách việc cần làm vào cuộc sống hằng ngày

Sắp xếp lịch học trên lớp

(Bức tranh này khá lớn, bạn không nên đưa vào quá nhiều chi tiết)

• Hãy chép một thời khóa biểu một kỳ học ở trường
• Xây dựng một lịch học các ngày quan trọng trên lớp:
  Kiểm tra, luận văn, các dự án, đọc sách, kiểm tra giữa kỳ và cuối kỳ, kỳ nghỉ, ngày nghỉ, ngày học, vv.
• Điền vào các ngày quan trọng dành cho gia đình và các hoạt động xã hội
• Mỗi tuần, lập một thời gian biểu hàng ngày gồm hoạt động hằng ngày và các ngày quan trọng trong tuần
• Dán thời gian biểu này lên góc học tập để tham khảo và theo dõi đồng thời để đánh dấu quá trình thực hiện
• Mỗi tối hãy lập một thời gian biểu để tổ chức các hoạt động ngày tiếp theo bao gồm các hoạt động hằng ngày, mục đích và các cuộc gặp mặt quan trọng.
• Xem lại thời gian biểu mỗi ngày vào sáng hôm đó 

Quản lý căng thẳng và tổ chức nhiệm vụ

Ở bài tập dưới, hãy nghĩ đến 3 mục tiêu của bản thân mà bạn muốn hoàn thành và cân nhắc thực hiện

Tiếp theo
Tổ chức các hoạt động
Kiềm chế căng thẳng
Một chiến lược để hạn chế căng thẳng là xác định các nhiệm vụ quan trọng cần thực hiện:
1
2
3
Bây giờ hãy xác định và liệt kê 3 bước hoàn thiện các mục tiêu
1a 1b 1c
2a 2b 2c
3a 3b 3c
Hãy tổ chức/dành ưu tiên các hoạt động vào danh sách việc phải làm. Sau đó in ra sau đó dán lên và thực hiện kế hoạch đề ra
Bài tập lựa chọn:
Liệt kê 3 mục tiêu mà bạn cho là quan trọng nhất và xác định mục tiêu nào thực hiện lâu dài, trung bình và ngay tức thì
Bạn để dành được bao nhiêu thời gian mỗi tuần để thực hiện mục tiêu?
Phân bổ thời gian của bạn có phản ánh được bạn đã dành ưu tiên cho các mục tiêu hay không?
Bạn có thể thay đổi kế hoạch từng giờ để thực hiện các ưu tiên hay không?
Khi nào thì bạn cảm thấy linh động nhất về thời gian: các ngày trong tuần hay cuối tuần? Liệu có thể thay đổi mục tiêu này hay mục tiêu khác không hay tất cả.
Bạn có thể thay đổi các mục tiêu không?
Lựa chọn của bạn là gì?
Bạn có thể trì hoãn các mục tiêu đến khi có các kỳ nghỉ ở trường không?
Các bài tiểu luận và các bài kiểm tra phản ánh thế nào về việc bạn phân bố thời gian?
Bạn thay đổi kế hoạch thực hiện các mục tiêu đó thế nào để vẫn hoàn thành được các bài tập trên lớp

Lịch trình hàng tuần của tôi

Quyết định xem bạn dùng quỹ thời gian 1 tuần như thế nào
Khi bạn điền lượng thời gian bạn
sử dụng vào các hoạt động,
tổng thời gian trong ngày sẽ bị trừ đi:

Thờii gian còn lại trong ngày:
Các hoạt động hàng ngày:	Thứ hai	Thứ ba	Thứ tư	Thứ năm	Thứ 6	Thứ 7	Chủ nhật
Thời gian trên lớp
Học hành:
Ngủ:
Thể dục thể dao:
Làm việc/ thực tập:
Các hoạt động gia đình:
Sở thích cá nhân/trang điểm:
Chuẩn bị bữa ăn/ăn uống/dọn dẹp:
Đi lại (đến trường, đi làm, vv)
Thư giãn, nghỉ ngơi: Xem TV, chơi game:
Hoạt động xã hội và gặp mặt bạn bè:
Hoạt động khác

Hãy in thời gian biểu này ra để tham khảo và đối chiếu 

Lịch trình hàng ngày của tôi

Kiểm tra xem bạn sử dụng thời gian ra sao với mục đích là rút ra được việc nào quan trọng thì làm trước.

Bài tập viết bằng chương trình Flash có thể giúp bạn:

Kết quá thế nào? Hãy in trang này ra để tiện theo dõi.

2. Điền vào bảng phân chia công việc trong một tuần
3. Xem và đặt ra những việc quan trọng nhất.
4. Đặt kể hoạch của bạn hợp lÝ với kế hoạch học và vui chơi ở trường.

Quản lý thời gian

Phát triển kỹ năng sắp xếp thời gian đòi hỏi những nỗ lực lớn.
Bạn có thể bắt đầu từ những hướng dẫn dưới đây nhưng cần thực hành và những hướng dẫn khác khi bạn tiến bộ dần.
Mục đích là để bạn biết được mình đang sử dụng thời gian như thế nào, bạn nên dành quỹ thời gian cho những công việc gì, những ưu tiên gì để có thể thành công trong học tập trong khi vẫn có những hoạt động khác chi phối như đi làm, vui chơi cùng bạn bè, thời gian cho gia đình…”
Đầu tiên: bạn hãy thử làm bài tập về cách sắp xếp thời gian.
Chiến lược về cách sử dụng thời gian:

• Tự tạo cho bạn các khoảng thời gian họcLiệu mỗi lần học khoảng 50 phút có được không? Thường thì học trong bao lâu bạn cảm thấy không cần nghỉ? Một vài người thì thích nhiều giờ nghỉ giải lao vì nhiều lý do khác nhau. Bài hoặc tài liệu khó đôi khi cần nhiều khoảng thời gian giải lao
• Có tổng kết và updates sau mỗi tuần
• Việc gì quan trọng hơn thì làm trước, việc nào kém quan trọng thì làm sau.Khi học, nên tạo thói quen giải quyết các mục khó trước
• Học ở những nơi mà bạn ít bị phân tánđể có được sự tập trung cao độ
• Có “thời gian chết”?Bạn có thể đi dạo, hoặc đi xe đạp trong đôi lát…
• Xem qua các tài liệu và bài đọc trước giờ học
• Xem qua các tài liệu ngay sau giờ họcNếu trong 24 tiếng mà bạn không xem qua thì bạn dễ quên bài nhất.
• Sắp xếp thời gian cho các ngày quan trọng (bài viết phải nộp, presentation, k‎y thi… )

Bạn thử dùng bài tập vui sau của trường Đại học Minnesota.
Đưa ra các tiêu chí sau để điều chỉnh thời gian cho thích hợp giữa việc học và làm các việc khác.
Những vật dụng hữu ích:

• To-Do list- Danh sách những việc cần làm:
  Ghi ra giấy những điều bạn cần làm, rồi quyết định việc nào sẽ làm bây giờ, việc nào để sau, hay nhờ ai làm, hoặc hoãn việc nào sau một thời gian dài
• Một quyển lịch sắp xếp công việc theo tuần/ tháng:
  Đánh dấu các buổi hẹn, đi học, họp trong một cuốn sổ tay chia ô thời gian hoặc bảng biểu
  Nếu bạn là người thiên về sử dụng giác quan (nếu nhìn sẽ khiến bạn học vào đầu nhanh hơn), bạn có thể sơ đồ hóa thời gian biểu.
  Điều đầu tiên, sáng dậy, đó là xem hôm nay phải làm những gì.
  Còn trước khi đi ngủ thì xem mình đã chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mai chưa.
• Lịch ghi kế hoạch lâu dài
  Sử dụng một bảng cho mỗi tháng để bạn có thể lên kế hoạch trước.
  NNhững lịch ghi kế hoạch lâu dài như thế này sẽ nhắc nhở để bạn sử dụng tốt quỹ thời gian của mình. 

Học tập như người lớn

VIỆC HỌC LÊN CAO HƠN CÓ KHÓ KHĂN VỚI BẠN KHÔNG?

Bạn có các nguyện vọng, mong đợi cho riêng mình
khi bạn đăng ký các khóa học và đi học,
cũng như xuyên suốt chương trình học đó.

Và giáo dục cũng có những mong đợi ở bạn!
Nó có những quy tắc, mô hình riêng. Có rất nhiều các điểm khác nhau giữa trường tư và trường công, đại học cộng đồng và đại học nói chung,
Những khái niệm cơ bản của việc học lên cao
bao gồm nội quy/các khoa, học bổng, nghiên cứu, diễn thuyết, cách ứng xử, quan hệ đồng môn, tự do giáo dục…
Bạn cứ từ từ tìm hiểu về những khái niệm cơ bản dùng để miêu tả chương trình học lên cao.
Những người quan trọng bao gồm giảng viên, sinh viên
quản lý, ủy viên quản trị, cựu học sinh và có thể bao gồm nhóm người rộng hơn. Họ là những nguồn thông tin có giá trị. Các nhân viên cũng có thể giúp đỡ bạn, luôn mong đợi sự xuất hiện của bạn để các dịch vụ, trung tâm của họ giúp bạn thành công.
Bạn có bao giờ thắc mắc về kỹ năng để giúp bạn định hướng trong không gian kiến thức của việc học cao hơn chưa?
Học khi đã có tuổi, bạn

• Có xu hướng tự kiếm soát cao
• Có vốn kinh nghiệm dồi dào có thể phục vụ cho việc học tập
• Thường xuyên bị tác động bởi nhu cầu hiểu biết hoặc muốn làm điều gì đó
• Thường hay có suy nghĩ mà cân nhắc đến cuộc sống sau này, nhiệm vụ hay khó khăn thay vì suy nghĩ theo kiểu chủ để
• Thường tự bản thân động viên thúc đẩy mình chứ không cần người khác bắt buộc hay nhắc nhở.

Những học viên này, khi đi học trở lại, thường có nhiều câu hỏi và cũng thường đánh giá lại những kiến thức cũ và động lực hơn khi họ đi học lại để tạo dựng cuộc sống mới.
Vì vậy, việc học sẽ thành công hơn nếu bạn

• Chủ động
  trong việc lên kế hoạch, giám sát và đánh giá quá trình học của mình
• Bỏ qua những định kiến
  rằng đại học phải thế này, hay đại học không phải thế kia; thay vào đó, hãy luôn sẵn sàng tiếp thu cái mới
• Chọn những môn và khóa học mà
  liên quan đến công việc hay cuộc sống phù hợp với chương trình.

Những miêu tả quan trọng về khóa học

Biểu hiện	Quá trình	Nội dung
Trách nhiệm được chia nhỏ cho các đối tượng học Thỏa hiệp hoặc sẵn sàng thỏa hiệp Không cứng nhắc mà sẵn sàng thay đổi Quá trình đánh giá Nội lực	Thúc đẩy quá trình suy nghĩ và học tập Quan tâm đến vấn đề cụ thể hơn là nội dung chung Cần có sự tôn trọng và bình đẳng cho học viên Tận dụng, tăng cường trao đổi và cởi mở Nhận ra giá trị của kinh nghiệm áp dụng vào việc học Gồm các dự án và/hoặc học một cách chủ động (trái ngược với việc ngồi nghe giảng và/hoặc học thụ động) Tiến bộ từ từ thông qua nhận xét và đánh giá	Áp dụng kiến thức vào những ứng       dụng cụ thể Chương trình học theo hướng tập trung vào vấn đề Những nguồn thông tin đa dạng, khác nhau Nhiều dạng khác nhau

Những kỹ năng hữu ích:
Viết ra giấy mục tiêu và thời gian bạn hy vọng có thể hoàn thành được.
Điều này sẽ có giúp bạn tránh căng thẳng hoặc là nhận nhiều việc cùng một lúc cho bản thân.
Xem thêm hướng dấn của Đặt mục tiêu và lên kế hoạch
Lập quan hệ tốt với giảng viên/giáo sư trong lớp bạn học.
Bạn sẽ gặp thuận lợi hơn khi nói chuyện với họ về chương trình học của mình. Xem thêm hướng dẫn phần Ảnh hưởng đến giáo viên
Nhớ theo dõi xem bạn đang học được bao nhiêu rồi, hoặc ít nhất là xem trong đầu bạn có những kiến thức gì rồi;
Điều này sẽ giúp bạn sử dụng "năng lượng" một cách hiệu quả nhất; và nhận ra sớm nếu bạn cần sự giúp đỡ ở phần nào (ví dụ: nói, viết, toán hay kỹ năng làm bài…)
Cách học của bạn quyết định cách bạn tiếp nhận và giải quyết thông tin (tức là học!) và ít liên quan đến việc "thông minh" hay không. Bạn có thể quan niệm đó là cách bộ não của bạn làm việc. Mỗi người có một cách học riêng. Nghiên cứu cho thấy có khá nhiều "đặc điểm" của người học và cách phân loại các đặc điểm đó”.
Trung tâm tư vấn hoặc Phòng trợ giúp học tập
là những điểm khởi đầu tốt. Những nơi như thế này không chỉ có các thiết bị kiểm tra mà còn có các chuyên gia tư vấn có thể đọc và áp dụng kết quả đo được.
Các trang web mà bạn có thể tự đánh giá cách học của mình (English):

• Bản survey về cách học DVC ở Đại học
  có một mở đầu khá hay, tóm tắt bốn phương thức học tập (nhãn quan/nghe; nhãn quan không cần lời; xúc giác; nghe/nói) và một bản tự đánh giá. Kết quả sẽ dựa trên 32 câu trả lời của bạn.
• Bản tóm tắt hệ thống các câu hỏi về phương pháp học (Felder/Silverman)
  gồm phần giới thiệu, những cách học ưa thích dựa trên 4 khía cạnh (chủ động/phản ảnh, nhận thức/trực giác, nhìn/nói, cuốn chiếu/tổng thể) và một chương trình tự đánh giá và tự chấm điểm. Kết quả dựa trên 44 câu trả lời.
• Các cách học hiệu quả (Pelley)
  dựa trên Phương pháp Myers Briggs. Kết quả dựa trên 28 câu trả lời.
• Thiểu năng học tập
  chương trình tự đánh giá dựa trên chương trình của Howard Gardner về trí thông minh (ngôn ngữ, toán, hình ảnh/định vị, xúc giác, tự nhiên, âm nhạc, giao tiếp). Kết quả dựa trên 80 câu trả lời.

Các nguồn thông tin cho người học ở bậc học cao:
Trung tâm tư vấn
Trung tâm gia sư
Trung tâm dạy về viết
Trung tâm rèn luyện kỹ năng đọc và học
Trung tâm văn hóa/đa văn hóa
Người phụ trách học thuật trong trường
Người phụ trách sinh viên
Các trưởng khoa
Giảng viên/Giáo sư của lớp bạn đang theo học!

 Để thành công trong các khoá học từ xa

Có một vài loại hình khoá học từ xa:

• Các khoá học độc lập
• Các khoá học mà học viên có thể cùng có mặt một lúc tại những địa điểm khác nhau để nghe giảng, nhận tài liệu, hay trao đổi với nhau về khoá học.
• Các khoá học không nhất thiết phải gặp mặt tại một địa điểm hay một thời điểm nào.

"Giáo dục từ xa dựa trên nguyên tắc là học viên tập trung vào quá trình học, tự chịu trách nhiệm cho việc học của mình, làm việc tuỳ theo khả năng của mình, tại địa điểm của mình. Nó thể hiện sự tự chủ và độc lập." *
Tin tốt lành: nghiên cứu cho thấy rằng những sinh viên vốn học trung bình kém nay chuyển sang học từ xa có kết quả học tốt hơn nếu họ có thể hoàn thành khoá học; những sinh viên đã học khá thì vẫn giữ nguyên kết quả.
Tin xấu: sinh viên có xu hướng trì hoãn việc học hoặc bỏ học ở các khoá học cao nhiều hơn so với sinh viên học tập trung, đặc biệt là ở những sinh viên trung bình kém.
Những điều kiện để đạt được một khoá học từ xa thành công:
Thông tin về khoá học:

• Địa chỉ trên mạng của khoá học
• Tên, địa điểm văn phòng, lịch tiếp sinh viên, số điện thoại, số fax, địa chỉ hộp thư điện tử của giảng viên.
• Tên, địa điểm văn phòng, lịch tiếp sinh viên, số điện thoại, số fax, địa chỉ hộp thư điện tử của trợ giảng.
• Tên, địa điểm văn phòng, lịch làm việc, số điện thoại, số fax, địa chỉ hộp thư điện tử của người hướng dẫn.
• Tên, địa điểm văn phòng, lịch làm việc, số điện thoại, số fax, địa chỉ hộp thư điện tử của nhân viên thư viện.
• Địa điểm, giờ làm việc, số điện thoại, địa chỉ thư điện tử của trung tâm dữ liệu và người điều hành trung tâm.

Hỗ trợ thông tin:

• Bạn biết mình sẽ nhận được hoặc cần có những tài liệu gì.
• Bạn sẽ nhận được tài liệu thế nào.
• Bạn sẽ được thông báo thế nào về các qui định của khoá học hay các buổi nghỉ học.

Yêu cầu về kỹ thuật:

• Máy vi tính và phần cứng cùng các ứng dụng cho việc nối mạng.
• Các chương trình phần mềm
• khả năng tiếp cận các phương tiện đa truyền thông.

Tự lên lịch cho mình, và tập trung vào việc hoàn thành một bài tập được giao mà bạn:

• thấy phù hợp với lịch khoá học, hoặc:
• đã thống nhất với giảng viên.
• hoặc cả hai tiêu chí trên. Xem phần hướng dẫn ở mục Lên mục tiêu và đặt kế hoạch

Lên lịch liên lạc về khoá học cho bản thân hàng ngày hoặc hàng tuần.

• Giữ lien lạc với các bạn học qua thư điện tử gửi cho cả lớp, thảo luận nhóm, vv.
• Bạn sẽ thướng xuyên phải tham gia học nhóm hoặc làm đề tài theo nhóm, hoặc là tại một địa điểm hoặc qua mạng.
  Xem hướng dẫn về phần Học nhóm hoặc case studies (Việc học thông qua làm với ví dụ thực tế).
• Thông tin cho giảng viên:
  Ở các khoá học thông thường, giảng viên thu nhận thông tin trực tiếp từ học viên, qua các câu hỏi hay qua biểu hiện trên khuôn mặt hay dáng vẻ. Điều này khó thực hiện trong các khoá học từ xa, vì vậy học viên có trách nhiệm phải thông tin cho giảng viên về tiến trình học của bạn, hoặc bằng thư điện tử, hoặc hẹn gặp, hay điện thoại.
• Thông báo tiến độ học và nộp bài:
• Thông báo tiến độ học: Giảng viên phải trả lời bạn khi nhận được thông tin về tiến độ học của bạn trong khoá học. Bạn hãy yêu cầu nhận được chỉ dẫn về điều kiện và phương thức kiểm tra cuối khoá, bao gồm:
  • Các bài kiểm tra phản ánh mức độ tiếp thu kiến thức hoặc chất lượng làm bài
  • Các báo cáo, dự án, đề tài, vv.
  • Số lượng và chất lượng của các hoạt động thảo luận hoặc làm đề tài trong khoá học 

Sử dụng ghi chú của giáo viên

Ghi chép theo gợi ý là gì?
Đó là những tờ tài liệu do giáo viên chuẩn bị mà trong đó có dàn ý hoặc sơ đồ bài giảng, nhưng để một vài ô trống điền những khái niệm quan trọng, định nghĩa…Trong giờ học, học sinh sẽ tự điền vào những ô trống đó. Những ghi chép như thế này sẽ giúp bạn theo dõi bài giảng dễ dàng hơn, xác định những kiến thức mấu chốt, và tự xây dựng nền tảng cho kiến thức cần phải học và áp dụng.
Nếu bạn gặp khó khăn khi tự mình ghi chép, thì có thể nhờ thầy cô chuẩn bị những ghi chép theo gợi ý như thế này để giúp bạn luyện kỹ năng ghi chép.
Dưới đây là cách hướng dẫn hoàn thành và dùng những ghi chép theo gợi ý
Về Nội dung:

• Dấu hiệu gợi ý:
  Liệu thầy cô có thể cho thêm các hình ảnh gợi ý (như hightlight, mũi tên, con trỏ, ngón tay, vòng tròn, đánh số các ý, hình ảnh…) để nhận diện dạng hoặc lượng thông tin cần điền?
  Ví dụ: các ý chính và ý nhỏ, ví dụ, hệ quả…
• Hình ảnh:
  Thông tin được cho dưới dạng hình ảnh như biểu đồ, bảng, minh họa, sơ đồ…có thể được dùng để hoàn thành bài
• Kiến thức tham khảo:
  Tài liệu có kèm kiến thức tham khảo để tiện so sánh khi học không?

Trước giờ giảng bài:

• Câu hỏi/Thảo luận
  Thầy cô có cho học sinh cơ hội thảo luận những ghi chép theo gợi ý được phát hay không, kể cả trong giờ giảng hoặc sau đó?
• Mẫu/Checklist:Có một mẫu hoặc hoặc checklist để bạn đối chiếu không?
  (Có thể viết bao nhiêu, bạn đã điền hết những chỗ cần điền chưa, nếu thiếu, cần phải xem thêm ở đâu?...)
• Các dạng khác nhau:
  Có mẫu đơn giản hoặc phức tạp hơn không? Liệu tôi có thể bắt đầu bằng cách ghi đơn giản rồi sau đó, nâng dần lên mức độ khó hơn?

Sau giờ giảng bài:

• Xem lại kiến thức:
  Hãy hỏi xem là mọi người trong lớp có thể đối chiếu các ghi chép theo gợi ý với nhau để tham khảo thêm có được không?
• Các dạng trình bày:
  Hỏi xem những bài ghi chép đã hoàn thành có được trình bày qua máy vi tính hoặc các cách khác để mọi người có thể cùng thảo luận, phát triển thêm, cho ví dụ để hiểu rõ hơn về bài giảng có được không?

Sau tiết học:

• Nhận xét của giáo viên:
  Hãy đưa cho thầy cô xem qua những ghi chép bạn đã điền
• Mẫu:
  Hỏi xin thầy cô một bản trả lời đầy đủ để bạn đối chiếu với mẫu đó.
• Kiểm tra cùng với bạn học:
  Trao đổi ghi chép với bạn học để đối chiếu và tóm lại những ý quan trọng
• Ví dụ:Tìm thêm các ví dụ để hiểu sâu hơn.

Đánh giá:

• Bài kiểm tra/Thi:
  Hỏi thầy cô xem các câu hỏi có dựa trên những ghi chép có gợi ý không.
• Những ghi chép theo gợi ý do học sinh tự làm
  những tài liệu này cũng có thể được dùng tham khảo cũng như là một dự án nho nhỏ học sinh có thể làm chung với nhau 

Học cách giải quyết vấn đề vấn đề

Lớp học giải quyết vấn đề là một thay đổi thú vị so với  lớp học thông thường
Với lớp học này, giáo viên sẽ đưa ra một vấn đề chứ không phải là bài giảng, tiểu luận hay bài tập về nhà. Do không bao hàm nội dung nên việc học tập của bạn trở nên năng động hơn. Vì khi đó bạn phải tiến hành khám phá và làm việc để giải quyết vấn đề được nêu.
Trong lớp học giải quyết vấn đề, giáo viên sẽ đóng vai trò là người cố vấn
chứ không phải là người giúp bạn giải quyết các vấn đề.
Lớp học giải quyết vấn đề sẽ tạo ra cho bạn cơ hội

• Kiểm tra và vận dụng những gì bạn biết
• Khám phá những gì bạn cần biết
• Phát triển các kỹ năng để làm việc theo nhóm tốt hơn
• Cải thiện kỹ năng giao tiếp
• Đưa ra quan điểm và bảo vệ quan điểm bằng các bằng chứng và lý lẽ thuyết phục
• Trở nên linh hoạt hơn trong việc xử lý thông tin và các tình huống giao tiếp
• Thực hành các kỹ năng bạn cần sau này

Tóm tắt về khóa học giải quyết vấn đề:
Đây là mô hình đã được rút gọn -
các mô hình chi tiết hơn được đề cập ở dưới
Các bước có thể được lặp lại và quay vòng:
Các bước từ 2 đến 5 có thể lặp lại và xem lại khi có thông tin mới bổ sung và khi phải xác định lại vấn đề. Bước 6 có thể xuất hiện hơn một lần –
đặc biệt là khi giáo viên nhấn mạnh vào việc bạn vượt quá xa so với “bản phác thảo đầu tiên”
1. Khám phá vấn đề
Giáo viên sẽ đưa ra một vấn đề “hóc búa”

Thảo luận vấn đề và liệt kê ra các đặc điểm khó khăn.
Bạn có thể cảm thấy kiến thức của mình không đủ để giải quyết nhưng đấy thực sự là một thử thách.
Bạn sẽ phải thu thập thông tin, học các khái niệm mới, các quy tắc và các kỹ năng để giải quyết vấn đề.

2. Liệt kê xem “ Chúng ta biết gì”
Bạn biết gì để giải quyết vấn đề?

Điều này bao gồm cả những thứ bạn thực sự biết và thế mạnh và khả năng của các thành viên trong nhóm
Cân nhắc hoặc ghi chú các thế mạnh đó, bất kể chúng có kỳ lạ tới đâu bởi đó có thể là tạo cơ hội cũng nên.

3. Phát triển và viết ra cách hiểu vấn đề bằng cách hiểu của mình
Bày tỏ vấn đề có thể bằng phân tích của bạn hoặc nhóm xem bạn biết gì và sẽ cần những gì để giải quyết nó. Bạn sẽ cần:

• Một bản trình bày vấn đề
• Sự thống nhất của cả nhóm về vấn đề
• Phản hồi về diễn giải vấn đề của người hướng dẫn (Có thể lựa chọn, nhưng đây thực sự là một ý kiến hay)

Lưu ý:
diễn giản vấn đề cần phải thường xuyên được xem lại và chỉnh đốn khi phát hiện được thông tin mới hoặc các thông tin cũ bị loại bỏ.

4. Liệt kê các giải pháp có thể
Liệt kê chúng ra và sắp xếp theo mức độ mạnh nhất đến yếu nhất

Chọn phương án tốt nhất hoặc có khả năng thành công cao nhất

5. Liệt kê các hành động cùng thời gian thực hiện

• Chúng ta cần biết những gì và làm gì để giải quyết vấn đề?
• Làm thế nào để phân loại được các khả năng?
• Làm thế nào để những vấn đề này liên quan đến danh sách các giải pháp? Bạn có đồng ý không?  

6. Liệt kê ra xem “Chúng ta cần biết gì?”
Tìm hiểu về thông tin và các dữ liệu sẽ hỗ trợ quá trình đi tìm lời giải của bạn. Bạn sẽ cần đến thông tin để lấp vào lỗ hổng kiến thức

• Hãy thảo luận về các nguồn có thể: từ các chuyên gia, sách, các trang web…
• Thiết kế và lên lịch việc tìm kiếm, đặc biệt là thời gian cần hoàn thành.

Nếu các nghiên cứu của bạn hỗ trợ việc tìm giải pháp và nếu tất cả đều thống nhất, đi đến bước 7, nếu không quay trở lại bước 4.

7. Viết ra giải pháp cùng với các bằng chứng hỗ trợ và xác nhận chúng
Bạn cần trình bày các tìm kiếm của mình và/ hoặc đưa ra góp ý với cả nhóm hoặc các bạn cùng lớp.

Công bố này nên bao gồm cả việc diễn giải vấn đề, các câu hỏi, thông tin thu thập được, bản phân tích thông tin và phần hỗ trợ các giải pháp và các lời khuyên dựa trên bản phân tích dữ liệu: nói tóm lại tiến trình và kết quả

Trình bày và bảo vệ luận điểm:
Mục tiêu không chỉ là để trình bày các luận điểm của bạn mà còn cơ sở của chúng. Hãy chuẩn bị để

• Chỉ ra một cách rõ ràng vấn đề và kết luận
• Tổng kết tiến trình bạn đã đi qua,
  các lựa chọn được cân nhắc và những khó khăn vấp phải
• Thuyết phục mà không ép buộc.
  Hãy kéo người khác về phía mình hoặc khiến người khác phải đắn đo mà không có các bằng chứng hỗ trợ quan điểm và lý do
• Giúp đỡ người khác học tập, như bạn đã học vậy
• Nếu đã gặp thử thách và bạn có câu trả lời, hãy trình bày nó thật rõ ràng và nếu không có câu trả lời, hãy thừa nhận điều đó và nói đến điều đó để được giải đáp

Chia sẻ những gì khám phá được với giáo viên và các bạn là một cơ hội để minh chứng cho những gì bạn đã học. Nếu bạn biết rõ về một vấn đề gì thì điều này hết sức rõ ràng. Nếu có một thử thách mà bạn không vượt qua được, hãy chấp nhận nó như một cơ hội để khám phá. Tuy nhiên, hãy tự hào với nố lực đã bỏ ra. Xem thêm phần Hướng dẫn thuyết trình.

Hướng dẫn thuyết trình..

8. Xem lại phần thể hiện
Bài tập này dùng cho cả thực hành nhóm và cả cá nhân riêng lẻ.

Hãy tự hào với những gì đã làm tốt, học hỏi từ những gì làm chưa tốt. Thomas Edison đã rất tự hào với những thí nghiệm thất bại của mình như hành trình đi đến thành công

9. Chúc mừng công việc của bạn! 

Phỏng vấn cho các dự án

Chuẩn bị:Bạn càng tỏ ra là bạn chuẩn bị kĩ càng, thì buổi phỏng vấn càng suôn sẻ.

Những hướng dẫn dưới đây rất hữu ích để có một buổi phỏng vấn thành công

• Chuẩn bị sẵn về nói lên sự hứng thú của bạn, bao gồm
  Bạn thấy điều gì là hứng thú nhất về chủ đề này
  Điều gì bạn có thể thu lượm được qua buổi phỏng vấn mà ban không thể có nếu như bạn không đi phỏng vấn.
• Tìm hiểu đôi chút nhứng kiến thức chung về
   người phỏng vấn bạn, dự án họ tham gia, công ti và/hoặc các sự kiện gần đây. Nói cách khác, thực ra buổi phỏng vấn bắt đầu trước khi bạn gặp người đó!
• Các mục tiêu và câu hỏi nên được sắp xếp thứ tự ưu tiên,
  cái nào quan trọng thì làm trước Chuẩn bị kĩ sẽ giúp bạn rất nhiều!
• Tìm hiểu xem còn thiếu điều gì nữa không;
  và hỏi xin lời khuyên của người khác nếu cần thiết. Mục tiêu của bạn là làm cho buổi phỏng vấn trở nên thoải mái, dễ chịu, và làm cho đối tượng phỏng vấn dễ chịu khi nói chuyện, chia sẻ thông tin. Hãy tự đặt câu hỏi: "Nếu đổi vai, người phỏng vấn và người được phỏng vấn, tôi hy vọng người kia sẽ trò chuyện với mình như thế nào?"
• Chuẩn bị danh sách những vận dụng cần có
  sổ tay, bút, máy thu âm….
• Thu xếp địa điểm buổi phỏng vấn ở nơi hợp lý
  Điều này sẽ có thể tăng thêm sự thú vị của địa điểm, tăng hiệu quả cho thu âm hoặc nội dung buổi phỏng vấn.

Buổi phỏng vấn

• Đến sớm
  Để tránh tắc đường, đậu xe, đi lạc đường… Quan sát và hướng bản thân vào môi trường của đối tượng của buổi phỏng vấn: môi trường làm việc, đồng nghiệp….   Không nên săm soi nhưng nên để ý! Đừng gây chuyện với công việc đang diễn ra ở công sở hoặc chỗ làm đó
• Nên coi buổi phỏng vấn như một buổi nói chuyện có chủ ý hoặc "dàn ý".
     Mở đầu bằng những câu hỏi bạn đã chuẩn bị sẵn Sẵn sàng tiếp cận những cơ hội mở rộng vấn đề Nhưng nhớ những mục đích bạn đã chuẩn bị
• Lắng nghe một cách chủ động để hiểu và báo cáo
     Phải chắc chắn là bạn hiểu những gì người kia đang nói! Không cần thiết phải đồng tình hay không đông tình với ý kiến đó Cũng không nên tranh luận về những gì họ phải nói
• Biết lúc nào phải yên lặng
  Nghe một cách cẩn thận, đủ để bạn biết khi nào cần để cho người kia dừng lại và xem qua những ý tưởng của họ. Bạn không cần thiết phải nói trong những khoảng lặng đó.
• Đừng ngại nói ra nếu như bạn không hiểu,
    hoặc cần họ giải thích thêm. 
  Để họ nhắc lại hoặc giải thích lại, bạn có thể dùng những mẫu câu như:
  "Vậy những điều bạn đang nói là ..." hay "Để tôi xem rõ ràng ý như thế này…"
• Sẵn sàng nếu có diễn biến bất ngờ trong lúc nói chuyện,
   và nên tạo cơ hội cho việc mở rộng đề tài ngoài những gì bạn đã chuẩn bị Đừng bao giờ nghĩ là bạn biết hết và đoán được trước nội dung câu chuyện.
  Không nên để cho ý kiến chủ quan ảnh định hướng những câu hỏi cần nói đến.

Mở đầu (một vài phút)

• Tự giới thiệu và dự án bạn đang làm
• Hỏi tên, chức danh, carte visite của người bạn phỏng vấn,
  ảnh, logo công ti… nếu phù hợp
• Nên tạo cảm giác thoải mái cho người bạn phỏng vấn (và cả bạn nữa!)
  Một vài đối thoại ban đầu có thể coi như để làm quen: ví dụ: bạn có thể cảm ơn họ đã dành thời gian gặp bạn. Khen văn phòng, hoặc bày tỏ sự ngưỡng mộ với thành công của họ….
• Nếu đây là buổi phỏng vấn đầu tiên của bạn,
  bạn có thể nói với họ là bạn đang luyện tập dần kĩ năng phỏng vấn
• Nếu bạn đã biết trước người phỏng vấn,
  nên lưu ý rằng công việc có thể đòi hỏi bạn phải khách quan với những kinh nghiệm của người kia. Không nên định kiến sẵn là họ sẽ thế này hay thế khác!
• Đưa cho họ một bản chấp thuận ghi hình hoặc thu âm
• Những câu hỏi mở đầu
  • Vui vẻ bắt đầu, chuẩn bị giọng
  • Bày tỏ sự ham thích của bạn với buổi phỏng vấn cũng như sự chuẩn bị của bạn
  • Kiểm chứng một số thông tin chọn lọc như.
    (Tôi đã đọc lí lịch của ông/bà và thấy ghi ông/bà tốt nghiệp từ…ngành...
    (Báo đã đưa tin khu dân cư của anh đã thành công trong việc…
    (Trong báo cáo hàng năm của công ty chị, tôi được biết dây chuyển sản xuẩt thành công nhất là...
    (Điều đã khiến bà thành công trong...
    (Anh đã bắt đầu hứng thú với công việc …như thế nào?)
    (Tôi đã đọc được rằng chị khởi nghiệp với tư cách là một dược sỹ, và nay đã trở thành…
    (Cuốn sách hay người nào đã có ảnh hưởng lớn đến anh trong lĩnh vực...
    (Theo tôi thấy, công việc của chị là có phụ trách…
    (Người thầy nào hay con người nào đã là hình mẫu lí tưởng của anh trong....
    (Đâu là hệ quả của...)

Phỏng vấn theo thứ tự các câu hỏi bạn đã chuẩn bị

• Chuyển tiếp: nhớ căn thời gian và những gì bạn phải nói:
  tìm những lúc chuyển thích hợp để tiếp tục câu chuyện
• Dần đi sâu hơn và chú trọng vào chiều sâu cuộc đối thoại,
  với sự thích hợp và cơ hội phù hợp
• Hạn chế các câu hỏi Có/Không
  Hãy hỏi những câu mà người trả lời sẽ phải giải thích. Điều này thể hiện rằng bạn không chỉ quan tâm đến con số, sự kiện..mà là vai trò cũng như ý kiến của đối tượng bạn đang phỏng vấn. Và cũng để cho người kia có thể trả lời rõ ràng, và cá nhân hóa câu chuyện bạn đang hỏi
• Đừng có buộc tội (những câu hỏi lên giọng như TẠI SAO anh không…?"),
  thay vào đó, hãy hỏi xem người bạn đang phỏng vấn có sẵn sàng cho nghi vấn của bạn hay không, có trình bày quan điểm của họ hay không...
• Xây dựng bối cảnh và đề tài
  (Nó nghe như thể…rất quan trọng với bạn, điều gì …đã bị ảnh hưởng như thế nào...
  (Cái gì là quan trọng nhất trong....
  (Khó khăn hoặc thách thức nào là đáng lo nhất….
  (Ông đã phản ứng thế nào khi....
  (Anh thấy vai trò của mình trong việc thay đổi...
  (Ở thời điểm nào thì chị muốn....
  Chị đã đối mặt với thách thức hoặc thay đổi này như thế nào?
  (Bác có đoán được thử thách tiếp theo của mình là gì không...
  (Trong.., tôi đã đọc được là anh phát biểu là ".........", anh có thể nói rõ hơn được không?
  (Làm thế nào để anh kiếm soát được....
  (Một vài người cho rằng ...., nhưng anh đã chọn hướng đi khác. Anh có thể giải thích sự khác nhau được không?)

Chuẩn bị kết luận

• Nhớ căn thời gian,
  và những điều bạn cần phải hỏi
• Đặt câu hỏi về những chủ điểm khác
  chưa được đề cập đến
• Tóm tắt một vài ý quan trọng
  để chứng thực là bạn đã hiểu đúng.
• Hỏi về những nguồn khác mà bạn có thể lấy thông tin,
  nguồn dữ liệu, hoặc lời khuyên…

Kết luận

• Xem qua những gì bạn vừa làm và đối chiếu với kế hoạch ban đầu
• Gợi ý là bạn sẽ đưa họ xem bản báo cáo, bài báo hoặc tóm tắt của buổi nói chuyện
• Cảm ơn

Ghi chép:

• Khi ghi chép,
  đừng ngần ngại hỏi nếu bạn chưa hiểu rõ:
  "Anh/Chị có thể nhắc lại…?
  Tôi muốn đảm bảo là tôi hiểu tất cả những gì tôi ghi chép"
  "Tôi không rõ là tôi có hiểu đúng ý của anh không, có phải ý anh là…"
• Ghi nhãn và điền ngày tháng năm cho các ghi chép,hay băng ghi âm để sau này tiện theo dõi.
• Nếu bạn thu âm buổi nói chuyện
  Kiểm tra máy, băng và pin trước khi bắt đầu
  Có sự cho phép của họ, bằng giấy hoặc ghi trên nhãn băng.
  Vẫn ghi chép, đặc biệt là những ý mấu chốt, phòng trường hợp.

Các dạng phỏng vấn:

• Những người nổi tiếng (hoặc tai tiếng!)
  Cần tìm hiểu ai đứng sau thành công hay thất bại của họ
• Những người chuyên nghiệp
  Cần tìm hiểu nghề nghiệp của họ, công ti, nơi họ làm việc, giao tiếp…
• Dạng theo dự án
  Xây dựng một dự án từ đầu đến cuối,
  từ lúc nguồn cảm hứng ban đầu, rồi kết quả, và hệ quả.
• Nói chuyện lịch sử
  Tìm hiều về các sự kiển trước đây là những kinh nghiệm bản thân
• Xin việc
  Rèn luyện kĩ năng phỏng vấn cũng giúp bạn khi người ta phỏng vấn bạn! 
• Phỏng vấn bất kì người qua đường,:1

Ngắn gọn và thân thiện, tuy nhiên cũng phải tỏ ra "chuyên nghiệp".

Đừng tiếp cận đối tượng với thái độ "xin lỗi làm phiền anh/chị". Rèn luyện thói quen chuyên nghiệp và tiếp cận:

• Tự giới thiệu và giải thích công việc, dự án bạn đang làm.
• Xin phép họ để bạn đặt câu hỏi
• Hỏi tên và nơi họ đến:
  kiểm tra tên—nhất là chính tả (chủ yếu đối với nước ngoài)
• Ngắn gọn và luôn tận dụng cơ hội hỏi tiếp
• Những câu hỏi khó nên để ở cuối
• Cám ơn- nên nhớ là người bạn đang phỏng vấn là đang giúp bạn, không liên quan đến việc họ có được lợi gì từ buổi phỏng vấn này hay không.
• Nếu câu chuyện, buổi phỏng vấn sẽ được đăng tải, hãy nói cho người được phỏng vấn thời gian, địa điểm và tên của bạn
• Dù họ có thể khó chịu, nhưng bạn luôn phải tỏ ra lịch sự.
  Tỏ ra chuyên nghiệp. Nhắc lại với người kia vì sao bạn hỏi họ, và nếu có thể, hãy nhắc lại câu hỏi. Nếu không có tiến triển, thì bạn có thể thôi. Và đừng quá để bản thân bạn dính vào.

Chuẩn bị và trình bày các dự án

Những điều cơ bản cần biết khi diễn thuyết trước lớp (làm presentations)

• Mục đích chính của bài diễn thuyết
  Chuẩn bị một bài nói và lấy một vài ý chính để bắt đầu
• Đặc điểm về người nghe và kiến thức của họ
  Bắt đầu từ những điểm chung giữa bạn và người nghe.
  Đối chiếu và liên hệ mục đích của bài nói sở thích hoặc điều khán giả muốn nghe
• Câu chủ để
  Khẳng định ngay từ đầu: mục đich và nội dung bài nói
• Tranh luận
  Hãy thuyết phục người nghe bởi lí luận, dẫn chứng, con số cụ thể và logic
• Xem lại và tóm tắt khi hoàn thành;
  Tóm tắt bài nói
  Kiểm tra xem mọi người có hiểu bạn vừa nói điều gì không
• Câu hỏi và thảo luận

Luyện tập nói bằng cách,
nói và thu lại giọng của mình, hoặc luyện tập nói trước mặt một vài người bạn
Nghệ thuật truyền tải thông tin:

• Làm người nghe cảm thấy thoải mái,
  bằng việc kể một truyện vui hoặc giai thoại có liên quan đôi chút đến bài nói, hoặc thu hút sự chú ý của họ bằng một cử chỉ thân thiện...
• Sử dụng cách xưng hô thân mật;
• Nhìn vào mắt người nghe;
• Trình bày báo cáo với giọng nói chuyện và
  có thể lên trầm xuống bổng, thay đối một chút khi cần nhấn mạnh;
• Sử dụng các cụm từ nối để định hướng cho người nghe là bạn đang chuyển sang một đề tài mới;
• Cho người nghe có cơ hội đặt câu hỏi để lôi cuốn họ vào buổi nói chuyện;
• Kết thúc bài nói bằng việc tóm tắt lại các ý chính, các luận điểm hoặc ý tranh luận;
• Dành thời gian cho câu hỏi và nhận xét về
• Nội dung
  (phần chưa được đề cập đến hoặc các ý liên quan)
• Kết luận
• Cách trình bày
• Để lại thông tin liên lạc của bạn (carte visite) để tiện liên lạc

Sử dụng các giáo cụ trực quan, âm thanh…:

• Liên lạc sớm để biết chắc xem các phần cứng của máy tương ứng với phần mềm của bạn;
  và phiên bản phần mềm của các tài liệu bạn mang đến cũng phải tương ứng với các phiên bản phần mềm của máy vi tính trong lớp.
• Nên chuẩn bị sẵn một vài cách giữ file
  (trong ổ cứng, trên trang web, đĩa mềm, hoặc là in ra giấy(!) trong trường hợp thất lạc.
• Đến sớm để kiểm tra mọi dụng cụ, các giáo cụ như loa đài, máy vi tính…
  hoạt động tốt, kiểm tra âm thanh và hình ảnh xem mọi người trong phòng có thể nghe hoặc nhìn thấy rõ không.
• Nên để tất cả các tài liệu chiếu ở font chữ to cho dễ nhìn.
• Có các tài liệu dẫn chứng cho mỗi luận điểm.
• Không nên phát tài liệu tay,
  dàn ý bài nói cho người nghe trước khi bạn bắt đầu (vì như vậy thì họ sẽ tập trung vào việc đọc mấy tài liệu đó hơn là nghe bạn nói) 

Sắp xếp các dự án

• Bắt đầu sớm
  Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu cả. Bắt đầu sớm khiến bạn có nhiều thời gian hoàn thành việc hơn, và bạn có đủ thời gian để làm tốt.
• Phân công thời gian. Quyết định xem:
  • Bài diễn thuyết hoặc bài viết nên dài đến đâu
  • Tài liệu cần nghiên cứu ở mức độ khó dễ như thế nào
  • Bạn cần bao nhiêu thời gian để hoàn thành công việc
• Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ khác nhau.
  Bảng bên dưới có cả mục công việc phải được xong vào thời gian nào để giúp bạn sắp xếp, quản lí công việc tốt hơn.

Cái gì	Như thế nào	Khi nào:
Tóm tắt các mục tiêu	Các mục tiêu cần thông minh (SMART): Specific (Rõ ràng) Measurable (Định lượng được) Attainable (Có thể đạt được) Relevant (Liên quan chặt chẽ) Trackable (Có thể theo dõi kiếm tra được) Lấy của Blanchard, Zigarmi, và Zigarmi Lãnh đạo và Nhà quản lí một phút
Xác định các quá trình để hoàn thành mục tiêu	Chương trình sắp xếp (Gantt, Critical Path, PERT) Các chương trình hỗ trợ trình bày (Word, PowerPoint, etc. ) Các bước thực hiện Lịch làm việc và hạn cụ thể
Kiểm tra lại với người hướng dẫn		càng thường xuyên càng tốt
Tìm tài liệu	Sách giáo khoa Trong thư viện Về lĩnh vực Các nguồn khác
Phân tích tài liệu	Chuẩn bị nếu thiếu Xin trợ giúp Kiểm tra đột ngột
Lên khung sản phẩm	Mở đầu/Ý chính Chủ đề nhỏ
Viết/thảo văn bản/bài nói	Mở bài Thân bài Kết luận
Tài liệu và phần danh sách nguồn tài liệu
Kiểm tra
Tổng kết và đánh giá	Sản phẩm Quá trình
Tóm tắt
Tập dượt (nếu phải diễn thuyết)
Trình bày
Ăn mừng là bạn đã hoàn thành nhiệm vụ!

Tác động đến thầy cô

Liên hệ của bạn với thầy cô sẽ có ảnh hưởng đến việc bạn có học tốt hay không ở trong lớp. Nhìn chung, thầy cô sẽ có cảm tình với học sinh tỏ ra thực sư ham thích môn học, và đặt những câu hỏi hay. Cách tốt nhất để có được cảm tình của thầy cô là hãy chứng tỏ bạn là thật sự ham thích khóa học đó.
Những lời khuyên sau đây là để bạn có thể tỏ rõ sự ham thích và hiếu học của mình:

• Không chỉ trích, lên án hay than phiền với thầy cô về việc dạy của họ. Thay vì đó, hãy tập trung vào nội dung kiến thức, thảo luận các tài liệu và việc học và hiểu của bạn.
• Để cho thầy cô biết là bạn thích khóa học này
• Chịu khó mỉm cười.
• Nhớ tên thầy cô
• Lắng nghe khi thầy cô nói về họ
• Thảo luận, hoặc nói về những chủ đề họ thích.
• Để thầy cô biết là bạn thật sự coi trọng họ
• Tránh tranh cãi với thầy cô
• Nếu sai, thì nên nhận lỗi ngay
• Đặt câu hỏi, đừng ra lệnh
• Thật lòng tìm hiểu xem thầy cô nghĩ gì
• Để thầy cô biết là bạn muốn học tốt
• Luôn có sách giáo khoa mỗi khi đi gặp thầy cô
• Luôn nộp bài tập, bài làm đúng hẹn

Ghi chép trong các bài giảng

Bạn có thể tạo thói quen ghi chép theo các cách sau:
Nghe * Lược * Ghi nhớ * Suy nghĩ * Ôn tập
Mua một quyển vở gáy xoắn:
Bạn sẽ có thể cho thêm, gạch xóa, hoặc sắp xếp lại các trang và tài liệu.
Dành một trang trống trước mỗi bài học mới để sau này, bạn viết tóm tắt và chuẩn bị cho bài kiểm tra.
Một trang ghi chép mẫu:

Tiêu đề: Ngày tháng Tên hoặc số lớp học (ví dụ: 3/34)	Tiêu đề: Tên người trình bày hoặc đóng góp của bạn cùng học
2. Lược	1. Nghe: Chép vào đây: Xem đâu là ý chính Lọc lấy ý cơ bản Sử dụng dàn ý hoặc sơ đồ khái niệm Dùng từ ngữ, hình ảnh, hình minh họa hoặc bất cứ cái gì diễn tả thông tin thật nhanh chóng. Đừng trích dẫn nếu như không thật sự cần thiết.
Xem lại các ghi chép

3. Ghi nhớ: Nghĩ trongđầu!

• Xem bạn đã biết gì về nội dung kiến thức này chưa
• Dùng từ quan trọng ghi bên lề trái, hoặc câu hỏi, minh họa định nghĩa….
• Tự nghĩ ra ví dụ.

4. Suy nghĩ: Suy nghĩ sâu!

• Nội dung kiến thức này liên quan như thế nào đến những gì bạn đã biết?
• Tìm và sử dụng các cụm từ: Áp dụng, So sánh, Vẽ đồ thị, Đánh giá...

5. Ôn tập: Xem lại các ghi chép và tóm tắt ở cuối trang trước bài học tiếp theo và trước khi học bài mới và ôn tập cho bài kiểm tra.
Nếu có nhiều trang ghi chép cho một buổi học:

• Tóm tắt ở cuối mỗi trang,
• Tóm tắt bài giảng ở trang đầu hoặc trang cuối. 

Lớp học thảo luận

Tham gia phát biểu, thảo luận (trong lớp học của các trường ở Mỹ)

Trong giờ thảo luận, bạn đừng ngại phát biểu, kể cả khi bạn có ý kiến khác của thầy cô hay bạn cùng lớp. Ý kiến của bạn có thể và nên được dựa trên sách giáo khoa, các tài liệu đọc khác, nội dung thảo luận, tài liệu lấy từ thư viện, người có kiến thức trong lĩnh vực này, cũng khi kinh nghiệm riêng của bản thân bạn .
Trong lớp, hãy chú ý đến những gì giáo viên và bạn cùng lớp đang nói:

• Đánh dấu hoặc ghi nhận xét về những điểm mà bạn muốn trả lời, thảo luận hoặc một điểm bạn muốn hỏi rõ. Hãy nhớ: một câu hỏi cũng có giá trị như ý kiến được nêu trong nội dung bài giảng. Nó chứng tỏ là bạn luôn quyết tâm hiểu bằng được ý kiến của người khác và cũng muốn người khác hiểu mình đang nói gì.
• Mở đầu việc trình bày quan điểm bằng cách nếu tóm tắt ý của mình. Có các gợi ý sau:
  "Như cách tôi hiểu vấn đề thì…"
  Bằng cách nhắc lại ý của nội dung thảo luận, bạn sẽ chứng tỏ được rằng bạn đang cố gắng hiểu đúng vấn để và cũng cho thấy bạn đang hiểu đến đâu. Thường thì khi bạn chia sẻ câu hỏi hoặc thông tin bạn có, những người khác cũng sẽ chia sẻ thông tin với bạn.
• Đảm bảo là cả lớp và thầy cô hiểu khi nào thì bạn đang tóm tắt còn khi nào bạn đang trình bày ý kiến của mình.
• Cố gắng giữ các nhận xét luôn liên quan chặt chẽ tới ý mấu chốt và đừng ngại ngần nhìn qua vào ghi chép khi trình bày. Logic là quan trọng, chứ không cần phải nhanh.
• Khi tranh luận, hãy mở đầu bằng các ví dụ mà tác giả hoặc thầy cô đã đưa ra trước đó (tuy nhiên trình bày sao cho hợp lí để tránh bị coi là nịnh bợ), nói chung nên dùng ví dụ bạn tự nghĩ ra để tỏ thái độ đồng tình của bạn với quan điểm của họ. Đây được coi là cách suy nghĩ độc lập và là một điều rất quan trọng trong học tập.
• Sau khi trình bày xong, bạn có thể hỏi xem có ai có nhận xét hoặc phản hồi gì không để xem
  • Mọi người có hiểu ý bạn vừa trình bày hay không
  • Xem là họ đồng ý hay phản đối ý kiến của bạn
    Luôn sẵn sàng tiếp thu ý kiến, nhận xét của người khác: bạn sẽ ghi điểm của thầy cô!

Quan niệm rằng:
Một chút cạnh tranh là một tích cách đặc trưng thể hiện sự cởi mở trong trường học của Mỹ.
Nói lên được ý kiến một cách đầy đủ cũng vô cùng quan trọng trong việc đánh giá kết quả học toàn diện của học sinh.
Đầu tiên, bạn phải nghe và cố gắng hiểu ý kiến của người khác. Tôn trọng ý kiến của họ và cũng để họ tôn trọng ý kiến của bạn.
Thầy cô sẽ đánh giá kểt quả học của bạn trong suốt quá trình học của cả học kỳ chứ không phải chỉ dựa trên điểm bài thi cuối kỳ.
Tập trung suy nghĩ vào phân tích vấn đề, nhận xét, ý kiến của bạn, và sau đó thì luôn sẵn sàng lắng nghe quan điểm của người khác.
Nếu buổi thảo luận sẽ xoay quanh các tài liệu đọc thì bạn nên:

• Nghiên cứu kỹ giáo trình, các bài báo, sách giáo khoa
• Tìm đoạn diễn tả ý chính của cả bài, và trình bày lại bằng ngôn từ của bạn
• Có quan điểm, hoặc ý kiến đối với ý tác giả.

Tập trung chú ý trong lớp học

Nếu bạn gặp khó khăn khi nghe giảng trong lớp:

• Cố gắng xem trước nội dung chính của bài giảng:Trước khi lên lớp, xem qua ghi chép của buổi hôm trước và đọc bài của ngày hôm sau.
  Nếu bạn có câu hỏi thắc mắc về bài hôm trước hoặc từ sách giáo khoa, hỏi thầy cô về những chỗ đó trước khi giờ học bắt đầu
  Chuẩn bị sẵn một vài câu hỏi
  bạn nghĩ là thầy cô sẽ có thể hỏi về kiến thức mới của bài học
• Tránh các nguồn gây mất tập trung
  bạn có thể ngồi phía trước, tránh những bạn cùng lớp hay gây mất trật tự, tập trung nghe giảng, nghe giảng chủ động và ghi chép
• Luôn đặt vị trí mình trong tư thế học
  ngồi và biểu hiện tập trung, đừng có ngồi một cách uể oải
• Thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồiĐừng ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi để giúp tuần hoàn máu, tăng cường oxy lên náo và giúp bạn luôn tỉnh táo
• Nếu có thể, hãy chịu khó đặt câu hỏi, hoặc hỏi đề thầy cô giảng rõ hơn,
  tham gia vào hoạt động, thảo luận trong lớp với giáo viên.
• Tự luyện để đừng đầu hàng với những nguồn gây mất tập trung

"Kỹ năng Nhện"
Dùng một cái dĩa để rung mạng nhện. Con nhện sẽ phản ứng và tới gần xem. Lại rung vài lần nữa, con nhện khôn hơn ra và biết là không phải con mồi đang giẫy và nhện cũng sẽ không tới nữa.
Bạn cũng có thể bắt chước. Khi ai đó bước vào lớp, hoặc khi cửa sập, coi như là không liên can đến mình và đứng chú ý. Thay vào đó, hãy tập trung vào bài học.
Chỉ chú ý đển thầy cô và bài giảng

• Khi có người trong lớp đi lại, hoặc ho… tập đừng nhìn vào họ mà thay vào đó, hãy ..kệ họ và tập trung vào bài giảng
• Khi nói chuyện với ai đó, tập trung vào câu chuyện, nhìn anh ta và lắng nghe xem anh ta đang nói gì, đừng để tâm đến những điều khác.
• Thử dung mẹo nhắc "Bạn đang ở đây" để lấy lại sự chú ý nếu như bạn bị phân tán tư tưởng.